About this session
This session description is only available in Swedish.
Lär dig tekniken för gående meditation för en större möjlighet att föra in meditationen i vardagen. I gående meditation har vi hela vår uppmärksamhet på fötternas förnimmelser och dess rörelse. Detta är en teknik vars huvudsyfte är att bygga upp koncentrationen, vilket ofta gör det lättare att sedan sitta i stilla meditation (lite som yoga och andra aktiva meditationer).
Innan du sätter igång, börja med att hitta en raksträcka på ett par meter som du ska gå fram och tillbaka på när vi övar tillsammans.
Innan du sätter igång, börja med att hitta en raksträcka på ett par meter som du ska gå fram och tillbaka på när vi övar tillsammans.
Din instruktør
Josefine Dyall
Vinyasa Flow, relax yoga och vipassana- & aktiv meditation · 50 timer
Josefine driver eget reseföretag som tar henne världen över med sina yogaretreats. Med sin fantastiska utstrålning och värme sprider hon på ett lekfullt sätt yoga och meditation för att guida andra till ett ökat välmående.
Besøk Josefines profil