Upp och ner på yogahjulet

Hur du startar och arbetar dig upp och ned på yogahjulet mot en bakåtböjning och inversion. Du får mjuka upp och få teknik för nacke och skuldror och vad som skiljer en bakåtböjning och en inversion. Lär dig hur du rullar dig in i halv brygga, skulderstående, plog och hel brygga för dig som vill gå djupare på slutet.

Om instruktøren

Elaine de Souza

Elaine är den före detta dansaren som numera är yogin med handbalans som specialitet. Hon erbjuder klasser, kurser, workshops och personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.