Block mobility – vinyasa flow

En klass med dynamiska solhälsningar med rotationer och bröstöppningar. Styrka för handleder, mage och ben med pistol squats. Halvmåne, trianglar och stående båge. Förberedande mot spagat – Hanumanasana – med block och stretch av framsida lår. Avslutning med barnet och ryggrelease på block.

En klass för dig som är van yogautövare och som vill fördjupa din fysiska yogapraktik.

Om instruktøren

Elaine de Souza

Elaine är den före detta dansaren som numera är yogin med handbalans som specialitet. Hon erbjuder klasser, kurser, workshops och personlig träning inom yoga, handstående och movement-träning.