Andningsövning barn – följ andetaget

Till den här övningen behöver du någon liten sak att lägga på magen. Det kan vara ett gosedjur, dina strumpor eller om du har, en ögonkudde. Vi provar två positioner som både kan hjälpa oss att bli medvetna om hur vi andas och hjälpa till att lugna andningen. Även små barn kan vara stressade och glömma den naturliga diafragma/magandning.

Om instruktøren

Angelica Henriksson

Angelica Henriksson är Studio Karmas och Barnyoga.coms grundare. Hon är även en uppskattad yogalärare, föreläsare och entreprenör.