Gravidyoga & träning

Här hittar du träningsklasser speciellt anpassade för att stötta din kropp genom graviditeten, oavsett vilken trimester du befinner dig i. Kom ihåg att din kropp gör ett fantastiskt jobb just nu – lyssna noga inåt och anpassa eller pausa övningarna så att det hela tiden känns bra och tryggt för just dig.

Kroppen behöver mycket vila under graviditeten, likaså sinnet när mycket händer i oss såväl hormonellt som tanke- och känslomässigt inför det stundande föräldraskapet. Ge dig själv lite extra kärlek genom sköna och återhämtande klasser och övningar.

När du är gravid förändras kroppen, och det är helt naturligt att din yogapraktik förändras med den. Oavsett om du är helt ny på mattan eller har yogat länge, så hittar du här klasser som hjälper dig att landa i kroppen, andas och skapa en trygg och skön stund för både dig och magen.