Exklusivt för användare hos Yogobe
Mammayoga & träning
Utforska vårt breda onlineutbud inom yoga, träning, och återhämtning speciellt framtaget tillsammans med ledande experter för dig som nybliven mamma!
Video & audio
Playlists
Yogobe125 min
Vill du känna ökad trygghet i rollen som nybliven förälder? Här hittar du övningar i self-compassion, självmedkänsla, framtagna för dig som nybliven förälder, med och av Jovanna Stolt, fysioterapeut, PT och yogalärare. Ett compassionfokuserat förhållningssätt syftar till att ge ökad inre trygghet, uppmärksamma självkritik och närma en varmare relation till oss själva och varandra.
6 klasser
Yogobe165 min
Stärk upp hela kroppen efter graviditeten! Börja långsamt efter samråd med barnmorska och känn in kroppen, det ska ta tid så börja från grunden.
12 klasser
Träning & återhämtning efter förlossningen
Att långsamt börja komma igång i lugn och ro hemma kan vara välbehövligt som nybliven förälder, och att kunna anpassa träningen och tiden efter dagsformen hos både dig och din bebis.
På denna sida samlar vi specifikt innehåll från Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, anpassat för dig som nyligen, eller en tid sedan, fött barn. Ta del av klasser, program, playlists samt fördjupande läsning som hjälper dig att såväl stärka upp kroppen som att varva ner och få mer harmoni i bebisvardagen.
På denna sida samlar vi specifikt innehåll från Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, anpassat för dig som nyligen, eller en tid sedan, fött barn. Ta del av klasser, program, playlists samt fördjupande läsning som hjälper dig att såväl stärka upp kroppen som att varva ner och få mer harmoni i bebisvardagen.
Läs mer om mammayoga & mammaträning, och om du känner att du vill testa ytterligare träning, yoga och meditation kan du kika in i vårt omfattande video- och audiobibliotek.
Jobbar du inom vården och nyfiken på digitalt stöd för nyblivna mammor? Läs mer och ta del av vårt innehåll på Yogobe Health & Care.
Jobbar du inom vården och nyfiken på digitalt stöd för nyblivna mammor? Läs mer och ta del av vårt innehåll på Yogobe Health & Care.
Onlinekurs för dig som nybliven mamma
Utöver vår prenumerationstjänst erbjuder vi även fristående onlinekurser, som köps separat. För nyblivna föräldrar erbjuder vi följande kurs:
- Bättre sömn för barn & föräldrar online – lär dig mer om din och din barns sömn i olika åldrar
Ta del av vad som är bra att tänka på vid postnatal yoga & träning under läs mer!
Program
KvinnohälsaProgram
MammaMage – Total Core
För dig som vill få en stark mage på riktigt. Programmet passar oavsett om du nyligen varit gravid, eller om det var flera år sedan.
6 veckor
- Som medlem
- Ingår
KvinnohälsaProgram
Yoga efter graviditeten – fjärde trimestern
Det här är programmet för dig som på ett mjukt och stärkande sätt vill komma igång med din yoga efter att du fött barn.
12 veckor
- Som medlem
- Ingår
MeditationProgram
Utforska mindfulness
Upptäck mindfulness och ge din kropp och själ en välförtjänt paus med detta program på sex veckor.
6 veckor
- Som medlem
- Ingår
Börja idag med Premium
Bli en av 10 000+ medlemmar
- On demand-klasser
- Live-klasser varje vecka
- iOS, Android & TV-appar
Provperiod
0 kr
i 14 dagar
14 dagar gratis. Inga kortuppgifter behövs. Du väljer själv om du vill fortsätta för 229 kr/månad.
Månadsvis
229 kr
per månad
Kvartalsvis
599 kr
Betalas idag för 3 månader
Motsvarar 199,67 kr i månaden
Avsluta när du vill · förnyas 9 feb. 2027
Årsvis
2 299 kr
Betalas idag för 12 månader
Motsvarar 191,58 kr i månaden
Avsluta när du vill · förnyas 9 nov. 2027
Betala med ditt friskvårdsbidrag istället — upp till 5 000 kr skattefritt →