25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Tekniikkaa ja vinkkejä treenaamiseen

Skapad av QA

30 min (6 Videor)

Tärkeä osa turvallista liikkumista on oikeiden tekniikoiden hallitseminen. Tämä soittolista kokoaa yhteen vinkkejä turvalliseen treenaamiseen.

Intro: Tekniikkavideot

5 min

Tervetuloa tekniikkavideoiden maailmaan, tutustu ohjeisiin ja harjoittelun lähtökohtiin tästä!

Intro: Tekniikkavideot

YogamedJarno Härkönen

Tervetuloa tekniikkavideoiden maailmaan, tutustu ohjeisiin ja harjoittelun lähtökohtiin tästä!

Om sessionen

Längd: 5 min

Intro: Tekniikkavideot

Intro tekniikkavideoiden käyttöön

Tekniikka: Vuorikiipeilijä

Vuorikiipeilijä-liikkeen perustekniikka sekä haastavammat variaatiot

Tekniikka: Kyykkykävely

Kyykkykävelyn tekniikka, eri tasot ja muutama haastavampi variaatio

Punnerrusvariaatiot

Haastavampia variaatioita sinulle, joka jo hallitset peruspunnerrukset

Tekniikka: Kynttilään rullaus

Opastus kynttilään rullauksen tekniikasta

Tekniikka: Mittarimato

Kuinka tehdä oikealla tekniikalla mittarimato

Intro: Tekniikkavideot

Intro tekniikkavideoiden käyttöön

Tekniikka: Vuorikiipeilijä

Vuorikiipeilijä-liikkeen perustekniikka sekä haastavammat variaatiot

Tekniikka: Kyykkykävely

Kyykkykävelyn tekniikka, eri tasot ja muutama haastavampi variaatio

Punnerrusvariaatiot

Haastavampia variaatioita sinulle, joka jo hallitset peruspunnerrukset

Tekniikka: Kynttilään rullaus

Opastus kynttilään rullauksen tekniikasta

Tekniikka: Mittarimato

Kuinka tehdä oikealla tekniikalla mittarimato