25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Mindfulness

Skapad av QA

108 min (8 Videor)

Tietoinen läsnäolo on harjoitus. Tämä soittolista kokoaa yhteen monipuolisia mindfulness -harjoituksia jotka soveltuvat kaikille.

Sat Yam 2 –meditaatio

10 min

Sat Yam 2 on vaikuttava meditaatiotekniikka, jossa päästät irti siitä mikä ei enää palvele. Ota tämä hetki itsellesi; laske taakkasi pois harteiltasi.

Sat Yam 2 –meditaatio

MeditationmedAino Siren

Sat Yam 2 on vaikuttava meditaatiotekniikka, jossa päästät irti siitä mikä ei enää palvele. Ota tämä hetki itsellesi; laske taakkasi pois harteiltasi.

Om sessionen

Längd: 10 min
nivå: Intermediate
Behov: Stress management Relax

Diksha meditaatio

ISHTA perinteen perus meditaatiotekniikka inspiraatiota, iloa ja viisautta tuomaan.

Olet tässä, ole siis tässä

Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.

Kuuntelen sointukulhoa

Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.

Sat Yam 2 –meditaatio

Päästä irti raskaista tunteista tai uskomuksista Sat Yam 2 –meditaation avulla.

Inner Smile –meditaatio

Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.

Kehoskannaus

Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.

Syö tiedostaen ja kaikilla aisteilla

Lyhyt mindfulness-harjoitus, jossa keskitytään syömään tiedostaen ja kaikilla aisteilla.

Body scan meditation

Visit every little corner of your body to calm your mind.

Diksha meditaatio

ISHTA perinteen perus meditaatiotekniikka inspiraatiota, iloa ja viisautta tuomaan.

Olet tässä, ole siis tässä

Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.

Kuuntelen sointukulhoa

Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.

Sat Yam 2 –meditaatio

Päästä irti raskaista tunteista tai uskomuksista Sat Yam 2 –meditaation avulla.

Inner Smile –meditaatio

Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.

Kehoskannaus

Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.

Syö tiedostaen ja kaikilla aisteilla

Lyhyt mindfulness-harjoitus, jossa keskitytään syömään tiedostaen ja kaikilla aisteilla.

Body scan meditation

Visit every little corner of your body to calm your mind.