Logga inTesta gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Happy hips

Skapad av QA

200 min (6 Videor)

Lantion seutua avaavia harjoituksia.

Happy hips: Vahva ja liikkuva lantio

60 min

Sessionsåtgärder
Vinyasaharjoitus, jossa keskitytään lantion seudun vahvistamiseen ja liikkuvuuden lisäämiseen. Harjoitus alkaa lattiatasolta tehtävillä herättelevillä sarjoilla siirtyen seisten tehtäviin asanoihin. Harjoituksen lopussa viivytään lonkan seutua ” avaavissa” asanoissa hieman pidempään.
30 min

Evolution of hips – hatha yoga

This hip opening sequence is just what your body need after a day in the office.

45 min

Hip Openers

Find calm and serenity through a series of hip openers.

60 min

Happy hips: Vahva ja liikkuva lantio

Lantion seudun voimaa ja liikkuvuutta lisäävä vinyasajoogaharjoitus.

5 min

Joogatauko – Lantion alue

Ihanan elävöittävä lantion alueen venytys

30 min

Hips & hamstrings flow

Release tension in the hips and back of the thighs, where a lot of old stress accumulates.

30 min

Hot, Hip & Holy

Tässä joogaharjoituksessa viemme huomion lantioon ja avaamme lonkkien kireyksiä.