Medlemmarnas 10 favoriter

Skapad av Yogobe

230 min (10 Videor)

Här har vi samlat tio av Yogobes just nu mest älskade klasser – våra medlemmars mest spelade favoriter!

Avkopplande stretch

15 min

En stillsam klass där Jovanna guidar dig in i lugnare andning och mjuka stretchövningar. Här får du släppa spänningar samtidigt som nervsystemet växlar över till återhämtning. Perfekt för att landa i kroppen efter ett träningspass, en lång arbetsdag eller när du vill varva ner inför natten.

Använd gärna en filt som stöd.

Avkopplande stretch

TräningmedJovanna Stolt

En stillsam klass där Jovanna guidar dig in i lugnare andning och mjuka stretchövningar. Här får du släppa spänningar samtidigt som nervsystemet växlar över till återhämtning. Perfekt för att landa i kroppen efter ett träningspass, en lång arbetsdag eller när du vill varva ner inför natten.

Använd gärna en filt som stöd.

Om sessionen

nivå

Praktik

Utrustning

Behov

Typ av resultat

15 min

Avkopplande stretch

Varva ner, sträck ut kroppen och släpp på spänningar efter träningen, arbetsdagen eller inför natten.

10 min

Boosta lymfsystemet

En kort och upppiggande klass med skakningar, rotationer och lymfmassage som får fart på lymfflödet.

20 min

Yoga för att väcka din lust

Mjuk rörelse och medveten andning för dig som vill känna mer närvaro, njutning och kontakt med kroppen.

20 min

Morgonyoga – väck kroppen

Flöda igenom kroppen och skapa en stabil grund inför resten av dagen.

20 min

Yoga Nidra för en god natts sömn

Hjälp kropp och sinne att komma till ro inför natten och låt dig vaggas in i djup avslappning.

20 min

Stark överkropp – med hantlar

Power up! Träningspass med hantlar som bygger styrka i armar, axlar och bål och höjer energin.

45 min

Lymfologic – för kropp & ansikte

Ge dig själv en lugn och lymfboostande stund som väcker flödet i ansiktet och hela kroppen.

30 min

Somatic Flow – mjukna i höfterna

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.

20 min

Yoga Nidra för hopp & förundran

Låt dig guidas in i djup återhämtning och påminnas om livets små och stora möjligheter.

30 min

Vinyasa Flow – stark & lekfull

Lekfull och eldig klass där du flödar igenom hela kroppen och fyller på med ny energi.

15 min

Avkopplande stretch

Varva ner, sträck ut kroppen och släpp på spänningar efter träningen, arbetsdagen eller inför natten.

10 min

Boosta lymfsystemet

En kort och upppiggande klass med skakningar, rotationer och lymfmassage som får fart på lymfflödet.

20 min

Yoga för att väcka din lust

Mjuk rörelse och medveten andning för dig som vill känna mer närvaro, njutning och kontakt med kroppen.

20 min

Morgonyoga – väck kroppen

Flöda igenom kroppen och skapa en stabil grund inför resten av dagen.

20 min

Yoga Nidra för en god natts sömn

Hjälp kropp och sinne att komma till ro inför natten och låt dig vaggas in i djup avslappning.

20 min

Stark överkropp – med hantlar

Power up! Träningspass med hantlar som bygger styrka i armar, axlar och bål och höjer energin.

45 min

Lymfologic – för kropp & ansikte

Ge dig själv en lugn och lymfboostande stund som väcker flödet i ansiktet och hela kroppen.

30 min

Somatic Flow – mjukna i höfterna

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.

20 min

Yoga Nidra för hopp & förundran

Låt dig guidas in i djup återhämtning och påminnas om livets små och stora möjligheter.

30 min

Vinyasa Flow – stark & lekfull

Lekfull och eldig klass där du flödar igenom hela kroppen och fyller på med ny energi.