Logga inTesta gratis

25% på alla Yogobe-medlemskap – använd friskvårdsbidraget! ➜

Medlemmarnas 10 favoriter

Skapad av QA

205 min (10 Videor)

Här har vi samlat tio av Yogobes just nu mest älskade klasser – våra medlemmars mest spelade favoriter!

Somatic Flow – mjukna i höfterna

30 min

Sessionsåtgärder
En mjuk klass för dina höfter där andetaget och den inre upplevelsen får visa vägen. Här skapar du mer utrymme, mjukhet och rörlighet i höfterna – utan att behöva pressa.

Inna guidar dig genom inkännande och intuitiva rörelser i ett långsamt tempo, där du får möjlighet att lirka, utforska och röra dig i din rytm.

Du behöver yogablock och en filt eller bolster under klassen.
30 min

Yoga för lymfa & fascia

Lugna rörelser och medveten andning som kan stimulera fascia och lymfflöde.

20 min

Yoga Nidra för en god natts sömn

Hjälp kropp och sinne att komma till ro inför natten och låt dig vaggas in i djup avslappning.

5 min

Stretch för nacke & hals

Enkla övningar för att släppa på spänningar och mjukna i nacke och hals.

10 min

Yoga Nidra – återhämtningspaus

En kort guidad djupavslappning som hjälper både kropp och sinne att varva ner.

20 min

Yinyoga för magen

Ge dig själv en lugn stund för att släppa på spänningar och mjukna i magen.

30 min

Gentle Flow – för hela kroppen

Följ med i ett lugnt flöde som ökar rörligheten och mjukar upp hela kroppen.

15 min

Yoga nidra - vila in i natten 🎵

Från görande till varande, omfamna vila inför nattens sömn.

3 Ljudspår
15 min

Rörlighet för en mjukare kropp

Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.

30 min

Pilates Matwork – Full Body

An energizing full-body workout that builds strength, tone, and endurance.

30 min

Somatic Flow – mjukna i höfterna

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.