Forvandler, styrker og gir energi

Yogaklasse som forvandler, styrker og gir energi

Klasse for nybegynnere der vi arbeider fra grunnen

Sekvens med fokus på økt balanse og styrke i ben

Introduksjon til pusteteknikken 'ujjayi'.

Jivamukti solhilsen A, fokus på oppvarming av rygg

Roer ned hele kroppen og virker stimulerende på stoffskiftet

En liten introduksjon til hvordan finne og aktivisere rotlåsen

Introduksjon og teknikk

Fokus på å åpne hoftene og gi slipp på stress

En yogasekvens for økt bevegelighet i baksiden av ben og hofter

Om hvordan vinyasa virker og de viktigste komponentene i en vinyasa-praksis

10 magiske yogaøvelser som det tar kun ti minutter å gjøre