7 day challenge
För dig som vill komma igång med Yogobe och hitta glädjen i rutinen.
with Elin Wennman and Veronica Löwenbok
Length7 days
Exclusive for members
Short summary
Det här är utmaningen för dig som vill kicka igång din vardagsrutin med oss på Yogobe. Under sju dagar kommer vi peppa dig med inspiration och motivation. Du får testa övningar och kortare klasser inom träning, yoga, meditation och andningstekniker.
Read full summary Kom igång
Nu är det dags – kicka igång dina sju dagar med dag 1 nedan, nu kör vi!
Dag 1
1![]()
Pulskick – få upp flåset
10 min - Preview
2![]()
God morgon yoga
10 min - Preview
Dag 2
3![]()
Rörelseutforskning
20 min - Preview
4![]()
Hitta fokus – andningsstund
20 min - Preview
Dag 3
5![]()
Fab Five – helkroppsträning
30 min - Preview
6![]()
Yinyoga för höfterna
45 min - Preview
Dag 4
7![]()
Intervaller – explosivitet & balans
20 min - Preview
8![]()
Yoga nidra för bättre sömn 🎵
20 min - Preview
Dag 5
9![]()
Slow down & open up
15 min - Preview
10![]()
Strength & focus meditation
15 min - Preview
Dag 6
11![]()
Express – rörlighet & explosivitet
30 min - Preview
12![]()
Guidad avslappning
15 min - Preview
Dag 7
13![]()
Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow
30 min - Preview
14![]()
Nerve flossing – rygg, axlar, nacke
15 min - Preview