Hitta en bekväm meditationsställning

Created by QA

48 min (6 Videos)

Sitt eller ligg bekvämt när du mediterar! Här hittar du meditationer samt tips på hur du kan sitta på stol eller ligga ned när du mediterar eller gör lugna rörelser.

How to lie down during meditation

10 min

Prepare for meditation with this guide which offers you two options for how to lie down comfortably on the floor with the support of yoga props. Supine rest serves as an alternative to sitting. If you experience physical discomfort when sitting for longer periods of time then this can be a useful option to try instead.

How to lie down during meditation

MeditationwithEleonora Ramsby Herrera

Prepare for meditation with this guide which offers you two options for how to lie down comfortably on the floor with the support of yoga props. Supine rest serves as an alternative to sitting. If you experience physical discomfort when sitting for longer periods of time then this can be a useful option to try instead.

Session info

Duration: 10 min
Needs: Beginner yoga Get started
Accessories: Bolster Yoga and stretch strap Block Blanket

3 min

Så sitter du bekvämt i meditation

Få vägledning till en bekväm sittställning – för ökat fokus och närvaro när du mediterar.

10 min

Kort yogaflöde inför meditation

Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.

5 min

Sitt bekvämt – yoga & meditation

Tekniktips där du får ta del av flera förslag till olika sätt att sitta bekvämt på golvet.

10 min

Seated chair mindfulness meditation

Practice on observing your breath while sitting on a chair.

10 min

How to sit in meditation

Prep for meditation – a guide on how to find an optimal posture for sitting.

10 min

How to lie down during meditation

Prep for meditation – a guide on how to prepare for a comfortable supine position.

3 min

Så sitter du bekvämt i meditation

Få vägledning till en bekväm sittställning – för ökat fokus och närvaro när du mediterar.

10 min

Kort yogaflöde inför meditation

Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.

5 min

Sitt bekvämt – yoga & meditation

Tekniktips där du får ta del av flera förslag till olika sätt att sitta bekvämt på golvet.

10 min

Seated chair mindfulness meditation

Practice on observing your breath while sitting on a chair.

10 min

How to sit in meditation

Prep for meditation – a guide on how to find an optimal posture for sitting.

10 min

How to lie down during meditation

Prep for meditation – a guide on how to prepare for a comfortable supine position.