Sign inTry for free

25% off all Yogobe memberships – use your wellness allowance! ➜

SomaMove®

Created by QA

305 min (9 Videos)

SOMA MOVE® är en dynamisk träningsform skapad av Cecilia Gustafsson och Linus Johansson. Konceptet förenar rörelse och kunskap om hur man bäst använder kroppen – med syfte att bygga styrka och smidighet, samt skapa en välbalanserad kropp som håller för livets alla utmaningar.

Soma Move – Athletic

30 min

Session actions
In this session we add on a little bit to the exercises – a little deeper and a little bit more complex, yet easy to do for most of us. No jumps. Unite every part of yourself into this athletic seriers with great presence and mental stillness in the movement.
30 min

Soma Move – Flow & sweat

Session 1 – Get yourself flowing, sweating and breathing.

30 min

Soma Move – Athletic

Session 2 – Unite yourself into this athletic series.

20 min

Soma Move – Grace & power

Session 3 – Graceful, powerful and rhythmic movement!

30 min

Soma Move – flöde & kraft

Rör dig kraftfullt till din egen inre rytm.

45 min

Soma Move – Breathe to move!

Låt ditt andetag vara din guide och låt rörelsen följa efter – funktionell träning för hela kroppen.

60 min

Soma Move – Topp till botten

Hitta dynamiken i ryggen – djupet från bäckenbotten och längden upp genom nackrosetten – funktionell träning.

30 min

Klass 1 - Mjuk elegans

SOMA MOVE: Ett enklare flöde där du får möjlighet att utforska elegans, smidighet och god hållning.

30 min

Klass 2 - Kraftfull grace

SOMA MOVE: En något mer utmanande klass med fokus på balans, flexibilitet och styrka.

30 min

Klass 3 - Flöda & hitta kraft

SOMA MOVE: Skapa värme och energi genom hela kroppen via ett mer utmanande flöde.