25% off all Yogobe memberships – use your wellness allowance! ➜

Inversiot

Created by QA

65 min (6 Videos)

Tämä soittolista on koonnut yhteen monipuolisen kattauksen inversioihin liittyviä harjoituksia.

Hartiaseisonta - step by step

10 min

Harjoitellaan niska-hartiaseisonnan tekniikkaa sekä siihen preppaavia liikkeitä. Opettele aina jokainen vaihe kunnolla ennen kuin siirryt seuraavaan, ja muista lämmitellä sekä avata kehoa ennen harjoituksen tekemistä.

Hartiaseisonta - step by step

YogawithKirsi Tikka

Harjoitellaan niska-hartiaseisonnan tekniikkaa sekä siihen preppaavia liikkeitä. Opettele aina jokainen vaihe kunnolla ennen kuin siirryt seuraavaan, ja muista lämmitellä sekä avata kehoa ennen harjoituksen tekemistä.

Session info

Duration: 10 min
Needs: Get energized

Hartiaseisonta - step by step

Harjoittele hartiaseisonnan tekniikkaa ja opi parhaat preppaavat liikkeet.

Tekniikka: Päälläseisonta

Tripodi-päälläseisonnan turvallinen tekniikka sekä linjaukset

Handstand preparation 4

How to work the core.

Päälläseisonnan alkeet

Opi päälläseisonnan perusteet turvallisesti ja vaiheittain.

Core: 360 vatsalihasliike

360 vatsalihasliikeen tekniikkaopastus

Handstand preparation 2

Get to know your hands.

Hartiaseisonta - step by step

Harjoittele hartiaseisonnan tekniikkaa ja opi parhaat preppaavat liikkeet.

Tekniikka: Päälläseisonta

Tripodi-päälläseisonnan turvallinen tekniikka sekä linjaukset

Handstand preparation 4

How to work the core.

Päälläseisonnan alkeet

Opi päälläseisonnan perusteet turvallisesti ja vaiheittain.

Core: 360 vatsalihasliike

360 vatsalihasliikeen tekniikkaopastus

Handstand preparation 2

Get to know your hands.