Utforska ditt hjärta – eldelementet

Ge dig själv en stund av utforskande av ditt eget hjärta och genom det eldelementet. Tillsammans rör vi oss från hjärtats lust och längtan, och når därifrån ut i världen genom armarna och dess rörelser. Under klassens gång tar vi oss från yang till yin i våra rörelser, landar i en mjuk hjärtmeditation som slutligen leder oss in i skön vila.

Andetagen ger dig möjligheten att vädra ut hjärtat och släppa ut gammal aska som kan ha dröjt sig kvar efter det som fått brinna klart, vilket frigör utrymme för att fylla på med ny kraft och energi.

Utöva gärna denna klass under sommarsäsongen. Passar dig som yogat en del innan och vill praktisera utefter säsong och elementen, för att utforska kroppen såväl som ditt inre.

Vill du utforska elementen ytterligare? Ta del av fler klasser inom Yoga för de fem elementen.

About the instructor

Inna Mannert