Månmeditation för svalka & lugn

En lugnande, liggande andningsmeditation som hjälper dig lugna kropp och sinne vid PMS, mensvärk, starka känslor och mycket hetta och irritation i kroppen. Tänk på att det inte handlar om maximalt långa, djupa andetag i denna andningsmeditation, utan det handlar mer om att förlänga/förkorta ditt naturliga andetag i förhållande till guidningen. Ha alltså inte för stor ambition på själva andningen, utan fokusera mest på resan genom körtlarna och månens ljus. Följ ditt eget tempo när du behöver det.

About the instructor

Ulrica Liavor

Ulrica Liavor is a popular yoga teacher and former musician who, based on her own experiences of illness and pain, developed the soft yoga forms HoliYoga, HoliYoga Röst (Voice yoga) and HoliYoga Hormone (Hormonal yoga). With her holistic point of view, these yoga forms are adapted to everybody.