MammaMage – inre aktivering

About this session

En stark core börjar med en aktiv bäckenbotten. I den här videon får du lära dig att koppla på ryggen och midjan, hur du finner din neutrala position och bibehåller den när du rör dig, och andas.

Denna teknik är bra att kunna innan du gör de andra klasserna i MammaMage – total core men också bra att träna på egen hand.

About the instructor

Katarina Woxnerud

Katarina is a legitimized naprapath with 30 years of experience from the training industry, as well as an instructor, coach and trainer. She is also founder of the popular MammaMage (Mummy Tummy) concept and Aktiv40Plus.

Visit Katarina's profile