Träna efter stress och utmattning – introduktion

2012 var Jenny i sitt livs form, hon hade precis genomfört ”En svensk Klassiker” samt Stockholm Triathlon där hon avslutade milen på 44 minuter. Där tog det stopp. Jenny gick från stark och snabb, till svag och orkeslös. Hon diagnosticerades med MS (Multipel Skleros). Det tog lång tid att acceptera, förstå och hitta tillbaka till ett liv där hon kände sig som sig själv igen. Tack vare yogan har hon hittat en väg som funkar för henne. Jenny lyssnar inåt på riktigt och har lärt sig att lyssna på sina signaler när kroppen säger till att stanna upp och ta det lite lugnt. Idag beskriver Jenny att hon är mentalt starkare än hon var innan sin diagnos och även om hon inte springer milen lika fort, så njuter hon desto mer längs vägen. Träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet. Jennys drivkraft är att stärka kvinnors hälsa, både den mentala som den fysiska. Hon vill inspirera kvinnor att bli sitt bästa jag – och att ha tillit till sig själva, sin kraft och förmåga. Hos Yogobe har Jenny tagit fram kursen Sjukt frisk – onlinekurs vid MS, en kurs för dig som lever med MS eller annan neurologisk diagnos. I kursen delar Jenny med sig av sina erfarenheter och insikter i hur du kan leva ett hållbart och balanserat liv, även med en neurologisk sjukdom. Jenny släppte år 2022 sin bok Sjukt frisk. En personlig berättelse men även en inspirationsbok till dig med MS, till dig som är eller har varit utmattad eller till dig som vill leva ett mer kraftfullt liv. Boken innehåller bland mycket annat mental träning, yoga och träningsprogram.