About this session
This session description is only available in Swedish.
En lugn klass för att få igång cirkulationen i kroppen där särskilt fokus kommer att ligga på psoas, mage och höftböjaren. Ha gärna en filt och två bollar nära till hands.
Denna klass passar perfekt när du har varit stillasuttande länge efter bil-, tåg- eller flygresa – eller helt enkelt efter en lång dag på ett stillasittande jobb. Klassen passar också om du känner dig förstoppad eller om höftböjaren känns inflammerad. Sekvensen passar mindre bra om du har mens, precis har ätit eller är kissnödig.
MFR är en förkortning av Myofacial Release som är en självmassageteknik för att öka flödet i din fascia och motverka stagnation.
Denna klass passar perfekt när du har varit stillasuttande länge efter bil-, tåg- eller flygresa – eller helt enkelt efter en lång dag på ett stillasittande jobb. Klassen passar också om du känner dig förstoppad eller om höftböjaren känns inflammerad. Sekvensen passar mindre bra om du har mens, precis har ätit eller är kissnödig.
MFR är en förkortning av Myofacial Release som är en självmassageteknik för att öka flödet i din fascia och motverka stagnation.
Your instructor
Milla Floryd
Hathayoga, acroyoga, yoga wings och kontaktyoga · 136 classes
Milla is a dynamic and multifaceted acrobat and yoga teacher in Hatha, Acro Yoga, Yoga wings and Contact Yoga.
Visit Milla's profile