Kristallklar shavasana

Ge dig själv en längre djup vila, shavasana med kristaller – Ulrica guidar dig till stillhet och vila genom stenarnas egenskaper. En guidad avslappning för alla – kan utföras på yogamattan eller i sängen. Det kan vara skönt att ha en filt, ett bolster (eller kuddar) och block (eller böcker eller liknande) till hands.

Denna vila finns även som avslutning i en Kristallklar kvällsyoga. Då startar den med mjuka sittande och liggande rörelser och avslutas med shavasana.

About the instructor

Ulrica Norberg

Ulrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.