About this session
This session description is only available in Swedish.
En kort yogasekvens som förbereder kropp och sinne inför meditation. Genom enkla positioner frigörs spänningar i muskler och leder, vilket gör det lättare att sitta bekvämt och stabilt under längre tid. Övningarna hjälper också andningen att bli friare och sinnet att komma till ro så att uppmärksamheten kan riktas inåt när meditationen börjar.
Onlinekurs: Lär dig meditera med Ulrica Norberg
Den här klassen är en del av onlinekursen Lär dig meditera, där Ulrica Norberg guidar genom sju meditationspraktiker för mindre stress, mer närvaro och djupare återhämtning. Läs mer om kursen här!
Onlinekurs: Lär dig meditera med Ulrica Norberg
Den här klassen är en del av onlinekursen Lär dig meditera, där Ulrica Norberg guidar genom sju meditationspraktiker för mindre stress, mer närvaro och djupare återhämtning. Läs mer om kursen här!
Your instructor
Ulrica Norberg
Alignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 classes
Ulrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.
Visit Ulrica's profile