Väck kroppen och mjuka upp dina leder – inför träningspasset eller för en skön start på dagen.

En lugnande andningsövning för att skapa utrymme kring hjärtat och komma ner i varv.

En andningsteknik för att lugna nervsystemet, reglera stress och stärka ditt fokus.

A grounding meditation using sight, sound, and bodily sensations to help you gently settle the mind.

Långsamma och inkännande rörelser som ger höfterna möjlighet att mjukna varsamt.

Inkännande yinyoga där du får släppa spänningar, landa i kroppen och bjuda in mer mjukhet.

A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.

A flowing Vinyasa class focused on strength, stability, and mindful movement.

En närande yogastund för dig som vill fördjupa relationen till din kropp och din hormonella rytm.

Långsamma, inkännande rörelser som hjälper dig att landa i nuet och släppa taget om stress.

A calming practice that centers around the natural pauses in the breath.

A simple meditation of presence to use and return to in you everyday life.

Soften into rest and create space for calm, clarity, and ease as you transition toward sleep.

En lugn och grundande yogaklass där du stannar nära golvet och rör dig genom mjuka, medvetna rörelser.

Förbered kroppen inför meditation med ett kort, mjukt yogaflöde som frigör spänningar och lugnar sinnet.

Soothe yourself with a calming yin yoga class, with extra love and care for your hips.

Släpp stagnerad energi och lugna nervsystemet med mjuka flöden och vilsamma positioner.

Avrunda dagen med rörelse och andning som frigör spänningar, stress och stagnerad energi.

En kortare meditation där du får mjukna i kropp och sinne.

Ett långsamt yogaflöde där du för röra dig med känslan av honung genom hela kroppen.

Let go of the day with this soothing yin sequence for desk-weary bodies and busy minds.

Start your day gently with a mellow moon slow flow to open the body and awaken your energy.

Ett utforskande och lekfullt yogaflöde där du låter höfterna få mjukna.