Holi root flow – grundande yoga

I denna klass etablerar du kontakt med dina rötter, och väver ihop sakralchakrat (höftchakrat) och bäckenet/rotchakrat för att få igång flödet i kroppen. Fokus är att finna grundning och stabilitet att stå i sin jord. Du börjar liggande, kommer sedan upp stående och avslutar sittandes. Och som alltid i HoliYoga erbjuds du alternativ för att klassen ska passa alla, även du med exempelvis skador eller smärta.

About the instructor

Ulrica Liavor

Ulrica Liavor is a popular yoga teacher and former musician who, based on her own experiences of illness and pain, developed the soft yoga forms HoliYoga, HoliYoga Röst (Voice yoga) and HoliYoga Hormone (Hormonal yoga). With her holistic point of view, these yoga forms are adapted to everybody.