About this session
This session description is only available in Swedish.
Upplev en mindfulnessmeditation där Sandra guidar dig genom en kroppsscanning samtidigt som klangskålarnas vibrationer får ljuda. Ansträngningslöst får kroppen träna fokus men också slappna av, utan krav på att uppleva något specifikt. Din fysiska struktur får fyllas av ljus, glädje, harmoni, vitalitet och energi.
Ligg gärna ner under meditationen, men du kan även välja att sitta upp. Tänk på att om starka känslor skulle uppstå, kom ihåg att du alltid kan avbryta meditationen. Ha med dig ett öppet och nyfiket sinne och lyssna in till kroppens upplevelse och signaler.
Ligg gärna ner under meditationen, men du kan även välja att sitta upp. Tänk på att om starka känslor skulle uppstå, kom ihåg att du alltid kan avbryta meditationen. Ha med dig ett öppet och nyfiket sinne och lyssna in till kroppens upplevelse och signaler.
Your instructor
Sandra Adrian
Hathayoga, Vinyasa yoga, Yinyoga, Restorative yoga, Soundhealing & Mindfulness · 21 classes
Sandra undervisar yoga som är influerad av många olika traditioner och stilar. I hennes klasser utgår hon från aktuella händelser, yogisk filosofi, shamanism, de fem elementen, naturen, människor och djur. Hon inspireras av allt livet ger och är djupt intresserad av allt som rör och berör kropp och själ. Sandras sätt att undervisa är traditionell, samtidigt som den är influerad av andra former av arbete med energierna i den fysiska kroppen och vår inre energikropp. Du kan följa och läsa mer om Sandra på hennes hemsida och på hennes Instagram
Visit Sandra's profile