About this session
This session description is only available in Swedish.
Genom att använda block, väggen och golvet får du bygga kontakt i hela kroppen med cirklar och rotationer och ständigt röra dig runt ditt center. Klassen börjar stående och är mer en workshop än en vanlig klass. Det är bra om du har yogat tidigare och känner igen din kropps signaler. Lyssna till kroppen och anpassa efter dina förutsättningar.
Klassen ingår i en serie klasser med fokus på olika rörelsekvalitéer – ta del av alla tre klasserna i serien i denna playlist.
Your instructor
Olivia Berggren
Yoga, fysioterapi, semifria rörelser · 11 classes
Olivia ser yoga och rörelse både som en plats för att utforska livet och att möta behovet av lek och glädje för den egna kroppen. Från att ha yogat strikt Ashtanga till att öppna för ett mjukare, individuellt sätt att röra sig på ser hon idag att sin roll som yogalärare är att vidga synen på vad yoga och träning kan vara. Olivia arbetar som fysioterapeut och yogalärare i Västerås. Hon driver Move With Ease, en metod som förenar semifria rörelser, mobilitetsträning och eget utforskande för en varierad, hållbar yogapraktik. Följ gärna Olivia på Facebook och på Instagram, @movewithease.
Visit Olivia's profile