Kvällsyoga – landa efter dagen
About this session
Varva ner efter dagen med en yogaklass som hjälper dig att skifta från aktivitet till vila. Klassen börjar stående med rörelser där du flödar igenom kroppen och släppa på spänningar. Martin guidar dig sedan successivt ner mot mattan för sittande positioner och en avslutande vila.
Med fokus på närvaro och andetag får du möjlighet att tona ner efter dagen, så att du kan möta kvällen och natten med mer lugn. För dig som vill finns även möjlighet att utforska huvudstående som en del av praktiken.
En klass för dig som vill avrunda dagen med rörelse, närvaro och en känsla av att få landa i dig själv.
