Rygg & bakåtböjning – stärk upp

En stark rygg hjälper oss med hållningen sittandes och ståendes. Denna sekvensen både stärker, samt mjukar upp, ryggraden. Alla positioner sker liggandes på mage eller ståendes på knä, bra om du inte vill belasta axlar och händer.

En klass för dig som är van vid att yoga och vill utmana dig själv lite extra.

Power Book 6: Klassen ingår i Kittys serie Power Book, men kan utövas helt firstående – ta del av hela serien, inklusive en introduktion med beskrivning, och låt Kitty utmana kropp och sinne.

About the instructor

Kitty Strand

Kitty teaches more than 800 classes per year in Hatha Yoga, Power Yoga, Power Vinyasa Flow, Hot Yoga and Guided Meditation, mostly in Gothenburg.