MammaMage – neutral hållning

Anledningen till att vilja ha neutral hållning som möjligt är att det ger bättre balans. Dålig hållning inaktiverar vissa muskler, så hållningen i din vardag avgör vilka muskler som är starka och aktiverade. En dålig vardagshållning kompenseras inte av några minuters träning.

Klassen är en del av träningsprogrammet MammaMage – total core där Katarina guidar dig genom sex veckor för att stärka kroppen inifrån och ut, med främsta fokus på magen, och tillhörande rygg och bäckenbottenmuskulatur.

About the instructor

Katarina Woxnerud

Katarina is a legitimized naprapath with 30 years of experience from the training industry, as well as an instructor, coach and trainer. She is also founder of the popular MammaMage (Mummy Tummy) concept and Aktiv40Plus.