Block mobility – vinyasa flow

En klass med dynamiska solhälsningar med rotationer och bröstöppningar. Styrka för handleder, mage och ben med pistol squats. Halvmåne, trianglar och stående båge. Förberedande mot spagat – Hanumanasana – med block och stretch av framsida lår. Avslutning med barnet och ryggrelease på block.

En klass för dig som är van yogautövare och som vill fördjupa din fysiska yogapraktik.

About the instructor

Elaine de Souza

Elaine is the previous dancer who now is the yogi specializing in handstands. She teaches classes, workshops and personal training within yoga, handstands and movement training.