About this session
This session description is only available in Swedish.
Ta en paus, sänk stressen och hämta hem dig själv. En kort övning att göra när som helst under dagen för att hitta fokus och få en skön mental återhämtning. Låt andningen få resa till olika delar av kroppen, och släpp taget om det som inte längre behöver stanna hos dig, det som du inte längre behöver bära på.
Du kan göra ta denna mentala paus antingen sittandes, ståendes eller liggandes, kanske beroende på vilken tid på dagen det är.
Du kan göra ta denna mentala paus antingen sittandes, ståendes eller liggandes, kanske beroende på vilken tid på dagen det är.
Your instructor
Ulrica Norberg
Alignment flow, Hathayoga, Restorative yoga, Yinyoga, Pranayama, meditation, mental träning och föreläsningar · 108 classes
Ulrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.
Visit Ulrica's profile