Stretch för nacke & hals

Känner du dig stel i nacke och axlar efter många timmar framför datorn? Här guidar Milla Floryd dig genom några enkla övningar som hjälper till att mjuka upp nacke, hals och området kring axlarna.

Klassen kan utföras både sittande och stående, vilket gör den enkel att göra hemma, på kontoret eller var du än befinner dig. Perfekt som ett avbrott under arbetsdagen eller när du känner att nacke och hals behöver lite extra omtanke.

About the instructor

Milla Floryd

Milla is a dynamic and multifaceted acrobat and yoga teacher in Hatha, Acro Yoga, Yoga wings and Contact Yoga.