Root to Rise – bakåtböjningar

About this session

Bygg upp mot säkrare bakåtböjningar genom att arbeta stabiliserande genom ben och höfter. Inledande stående, stärkande och öppnande mobiltet med balans för höfter och ben. Vi fokuserar även på placering och teknik för höfter, skuldror och axlar, först stående och sedan liggande. På slutet får du en ljuvlig nackstretch.

En klass för dig som har en del yogavana och som vill stärka upp kroppen och fördjupa dina bakåtböjningar, på ett tryggt och hållbart sätt.

About the instructor

Elaine de Souza

Elaine is the previous dancer who now is the yogi specializing in handstands. She teaches classes, workshops and personal training within yoga, handstands and movement training.

Visit Elaine's profile