Vägen till saxen

I detta flöde jobbar du med saxen (eka pada koundinyasana 2) som peakposition. Positionen kräver styrka på baksidan av kroppen och rörlighet kring insida lår. Du kan antingen kika igenom filmen för inspiration och titta lite extra på tekniken. Eller värma upp med dessa solhälsningar för att sedan dyka ner i armbalanserna. Förhoppningsvis känner du skillnad redan efter några gånger med denna sekvens.

En avancerad sekvens för dig som yogat ett längre tag och som på ett lekfullt sätt vill utforska lite svårare positioner.

About the instructor

Johanna Hector

With a wide background within movement, Johanna creates classes and concepts from her base in yoga, pilates, dance, functional training and meditation.