Få till rutiner för träning & rörelse

10 min Mental training Beginner with Veronica Löwenbok

About this session

This session description is only available in Swedish.

För att du ska fortsätta med träning och rörelse i vardagen kan det vara klokt att göra ett schema. Tänk på att rörelse också kan vara en cykeltur till och från jobbet, en promenad, att ta trapporna istället för hissen eller gå av en station tidigare. Kroppen mår bra om du rör dig på olika sätt och ökar svårighetsgrad och belastning successivt, mer är bättre än mindre men mindre är bättre än inget. Magnus och Vevve ger dig stöd för att hitta nycklarna till kontinuitet.

Your instructor

Veronica Löwenbok

Vinyasa- & Hathayoga. Uppdaterar gamla tankar om linjering. Lär elever att praktisera ifrån egna upplevelsen med anatomisk förankring · 66 classes

Vevve has a degree in public health science with a focus on social psychology and conversation coaching, and has worked with health and exercise for sixteen years. In addition to many yoga teacher and body therapy educations, Vevve has also studied sports medicine and psychology. Vevve is the founder of Everyday Yoga School with yoga teacher trainings and in-depth workshops. She has also developed Self-Exploratory Conversation (Självutforskande samtal®); a form of therapy that combines guided conversation, movement and self-reflection. She also runs the podcast Calibrate Your Inner Compass where she inspires and concretizes to live a more heartfelt life. Vevve's driving force is to work for sustainable health and self-awareness by making it easy to understand, accessible and personal. 2021 came the book Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn, which Vevve wrote together with Majja Lund. Read more about Vevve's yoga teacher training here. Also follow Vevve on Instagram, @vevvejaderlund and Facebook

Visit Veronica's profile