Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Lyhyt meditaatio

Luonut QA

120 min (9 Videot)

Anna itsellesi hetki aikaa -soittolista, joka kokoaa yhteen erilaisia lyhyitä meditaatioita.

Olet tässä, ole siis tässä

10 min

Harjoituksen toiminnot
Olet tässä, ole siis tässä. Tämän lyhyen mindfulness-harjoituksen voit tehdä missä vain ja milloin vain – juuri silloin kun tahdot pysähtyä ja palauttaa itsesi tähän hetkeen.
10 min

Hymymeditaatio

Meditaatio sellaisiin hetkiin, kun kaipaat iloa, valoa, toivoa ja rauhaa.

10 min

Loving kindness 1 – Suomalainen

Tämä meditaatioharjoitus voi auttaa erityisesti hetkinä, joilloin olosi on apea, ahdistunut, surullinen tai yksinäinen.

20 min

Chakra meditaatio

Chakrameditaatio väreihin keskittyen.

15 min

Jooga Nidra

Meditaatio, joka vie sinut unen ja hereillä olemisen väliin.

3 Ääniraidat
15 min

Ole läsnä

Soluhengitysmeditaatio sinulle, joka haluat pysähtyä.

10 min

Olet tässä, ole siis tässä

Lyhyt mindfulness-harjoitus tehtäväksi missä ja milloin vain.

10 min

Istu alas, ole läsnä

Meditaatioharjoitus sinulle, joka haluat keskittyä kehoosi.

15 min

Inner Smile –meditaatio

Sisäinen Hymy –meditaatiotekniikka tuo rauhan ja tyytyväisyyden tunnetta elämääsi.

15 min

Kehoskannaus

Rentouttava mindfulness-harjoitus, joka auttaa lisäämään kehotietoisuutta.