Kirjaudu sisäänKokeile ilmaiseksi

25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Mjukna med yinyoga

Luonut QA

330 min (9 Videot)

Landa, släpp på spänningar och möta dig själv med mer mjukhet. Här har vi samlat yinyogaklasser som ger kropp och sinne tid att sakta ner, och återhämta sig i sin egen takt.

Wind down & release – Yin Yoga

30 min

Harjoituksen toiminnot
In this soothing yin yoga class, Jennie Liljefors guides you through a gentle and grounding practice with a focus on the hips, an area where we often store physical and emotional tension. The session begins with the calming breathing technique Nadi Shodana (alternate nostril breathing), helping you settle the mind and prepare the body for deeper release.

Durring the class you'll need a blanket, yogablocks (or thicker books), and a bolster (or pillow).
30 min

Yinyoga – varsam vila

En stund för djup återhämtning där tankarna får stillas och kroppen slappna av.

45 min

Somatisk Yin – tillåt dig att mjukna

Inkännande yinyoga där du får släppa spänningar, landa i kroppen och bjuda in mer mjukhet.

30 min

Yinyoga för inre ro

Slappna av på djupet med stillsamma positioner som stimulerar vagusnerven.

30 min

Wind down & release – Yin Yoga

Soothe yourself with a calming yin yoga class, with extra love and care for your hips.

45 min

Yinyoga – stillhet & vila (SE)

Låt huvudet och kroppen få vila för att finna stillhet och tillit inom dig.

45 min

Yinyoga – praktisera lyhördhet

Skapa utrymme att lyssna och ta emot.

45 min

Liggande yinyoga

Kom ner i varv och släpp på spänningar i en återhämtande klass med liggande yinyogapositioner.

30 min

Mjukare höfter & mer energi

Släpp spänningar och stagnerad energi i höfterna för mer mjukhet i hela kroppen.

30 min

Yinyoga med beröring

Låt dina händer ge en extra dimension till upplevelse och kontakt genom kroppens lager.