25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Motivation – hitta ditt driv

Luonut QA

123 min (13 Videot)

Behöver du motivation för att komma igång med hälsosamma rutiner? Då har du hittat rätt! Här har vi samlat korta, inspirerande föreläsningar från våra kloka experter i Team Yogobe.

Nå dina mål – avspänd effektivitet

5 min

Hur kan du hjälpa dig själv till en avspänd effektivitet? En kort föreläsning med ett exempel på hur vikten av en tydlig målbild kan hjälpa eller stjälpa dig oavsett om det är ett mål inom en idrott eller i din vardag. Kropp och sinne pratar med varandra och det kan påverka hur vägen mot ditt mål ser ut. När du vet var du är på väg kan du också navigera lättare och mer avspänt under färden.

Nå dina mål – avspänd effektivitet

MielenterveyskanssaJenny Hagman

Hur kan du hjälpa dig själv till en avspänd effektivitet? En kort föreläsning med ett exempel på hur vikten av en tydlig målbild kan hjälpa eller stjälpa dig oavsett om det är ett mål inom en idrott eller i din vardag. Kropp och sinne pratar med varandra och det kan påverka hur vägen mot ditt mål ser ut. När du vet var du är på väg kan du också navigera lättare och mer avspänt under färden.

Tietoa harjoituksesta

Kesto: 5 min
Tarpeeni: Personal growth Motivation

Motivation – nå dina mål

Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.

Målbilder – utveckla din träning

Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.

Nå dina mål – avspänd effektivitet

Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.

Sätt kurs mot uppnåbara mål

Skapa din egen målkarta – färglägg och visualisera dina mål.

Få till rutiner för träning & rörelse

Tips och råd för att hitta nycklarna till kontinuitet för rörelse i vardagen.

Personligt ansvar för din hälsa

Vill du göra en förändring har du ett personligt ansvar för att se till att den förändringen sker.

Starka, goda och kärleksfulla viljan

För att göra en förändring vill du kombinera dina olika viljor.

Kärleksfullt samtal med dig själv

Skulle du säga de saker du säger till dig själv till en annan människa?

Inre dialog – ändra tankemönster

Pepptalk för att uppmuntra dig att börja uppmärksamma och aktivt förändra olika tankemönster.

Sankalpa – find your inner voice

Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.

Life Force – activity

Inspirational talk – what does activity do for both inside and outside of your body?

How to choose workout type?

How to navigate in the jungle of movement disciplines?

Motivation & inspiration

Blossom delar sina tankar och erfarenheter om hur du hittar ditt varför.

Motivation – nå dina mål

Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.

Målbilder – utveckla din träning

Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.

Nå dina mål – avspänd effektivitet

Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.

Sätt kurs mot uppnåbara mål

Skapa din egen målkarta – färglägg och visualisera dina mål.

Få till rutiner för träning & rörelse

Tips och råd för att hitta nycklarna till kontinuitet för rörelse i vardagen.

Personligt ansvar för din hälsa

Vill du göra en förändring har du ett personligt ansvar för att se till att den förändringen sker.

Starka, goda och kärleksfulla viljan

För att göra en förändring vill du kombinera dina olika viljor.

Kärleksfullt samtal med dig själv

Skulle du säga de saker du säger till dig själv till en annan människa?

Inre dialog – ändra tankemönster

Pepptalk för att uppmuntra dig att börja uppmärksamma och aktivt förändra olika tankemönster.

Sankalpa – find your inner voice

Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.

Life Force – activity

Inspirational talk – what does activity do for both inside and outside of your body?

How to choose workout type?

How to navigate in the jungle of movement disciplines?

Motivation & inspiration

Blossom delar sina tankar och erfarenheter om hur du hittar ditt varför.