25 % alennus kaikista Yogobe-jäsenyyksistä – käytä liikuntaetusi! ➜

Motivation – hitta ditt driv

Luonut QA

123 min (13 Videot)

Behöver du motivation för att komma igång med hälsosamma rutiner? Då har du hittat rätt! Här har vi samlat korta, inspirerande föreläsningar från våra kloka experter i Team Yogobe.

Personligt ansvar för din hälsa

10 min

Du har ett personligt ansvar när det gäller rörelse, träning och att vara hälsosam. Be om hjälp om du inte har drivet eller vet var du ska börja. Alla har förmågan, men du måste hitta din inre motivation och drivkraft. Magnus och Vevve pratar om detta personliga ansvar och ger tips för att hjälpa dig på vägen.

Personligt ansvar för din hälsa

MielenterveyskanssaVeronica Löwenbokja

Du har ett personligt ansvar när det gäller rörelse, träning och att vara hälsosam. Be om hjälp om du inte har drivet eller vet var du ska börja. Alla har förmågan, men du måste hitta din inre motivation och drivkraft. Magnus och Vevve pratar om detta personliga ansvar och ger tips för att hjälpa dig på vägen.

Tietoa harjoituksesta

Kesto: 10 min
Level: Beginner
Tarpeeni: Personal growth Beginner workout Get started Beginner yoga

Motivation – nå dina mål

Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.

Målbilder – utveckla din träning

Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.

Nå dina mål – avspänd effektivitet

Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.

Sätt kurs mot uppnåbara mål

Skapa din egen målkarta – färglägg och visualisera dina mål.

Få till rutiner för träning & rörelse

Tips och råd för att hitta nycklarna till kontinuitet för rörelse i vardagen.

Personligt ansvar för din hälsa

Vill du göra en förändring har du ett personligt ansvar för att se till att den förändringen sker.

Starka, goda och kärleksfulla viljan

För att göra en förändring vill du kombinera dina olika viljor.

Kärleksfullt samtal med dig själv

Skulle du säga de saker du säger till dig själv till en annan människa?

Inre dialog – ändra tankemönster

Pepptalk för att uppmuntra dig att börja uppmärksamma och aktivt förändra olika tankemönster.

Sankalpa – find your inner voice

Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.

Life Force – activity

Inspirational talk – what does activity do for both inside and outside of your body?

How to choose workout type?

How to navigate in the jungle of movement disciplines?

Motivation & inspiration

Blossom delar sina tankar och erfarenheter om hur du hittar ditt varför.

Motivation – nå dina mål

Lär dig skapa attraktiva målbilder som du också kommer att kunna nå.

Målbilder – utveckla din träning

Mental träning och må bra på resan mot dina mål som idrottare, oavsett nivå.

Nå dina mål – avspänd effektivitet

Den oböjliga armen – varför målbild spelar roll och hur du på ett mer avspänt sätt kan nå dit.

Sätt kurs mot uppnåbara mål

Skapa din egen målkarta – färglägg och visualisera dina mål.

Få till rutiner för träning & rörelse

Tips och råd för att hitta nycklarna till kontinuitet för rörelse i vardagen.

Personligt ansvar för din hälsa

Vill du göra en förändring har du ett personligt ansvar för att se till att den förändringen sker.

Starka, goda och kärleksfulla viljan

För att göra en förändring vill du kombinera dina olika viljor.

Kärleksfullt samtal med dig själv

Skulle du säga de saker du säger till dig själv till en annan människa?

Inre dialog – ändra tankemönster

Pepptalk för att uppmuntra dig att börja uppmärksamma och aktivt förändra olika tankemönster.

Sankalpa – find your inner voice

Grab a pen and paper and get ready to commit to this affirmation.

Life Force – activity

Inspirational talk – what does activity do for both inside and outside of your body?

How to choose workout type?

How to navigate in the jungle of movement disciplines?

Motivation & inspiration

Blossom delar sina tankar och erfarenheter om hur du hittar ditt varför.