Kalla bad – övningar för fokus & närvaro

Luonut QA

19 min (5 Videot)

Har du varit nyfiken på att kallbad men ännu inte testat? Linda Ahlgren ger dig en introduktion, beskriver vad som kan vara bra att tänka på inför badet och vilka potentiella effekter som kan följa. Du finner också andningsövningar inför badet och kan bli guidad genom själva doppet – när du smälter ned genom ytan och blir ett med naturen.

Pepp-talk inför kallbadet

5 min

Linda bjuder dig här på ett inspirerande pepp-talk för att komma igång med kallbad. Hon berättar om stimulans, träning och gemenskap – tre saker som kan hjälpa dig motiveras till att börja bada kallt.

Är du nyfiken på att ta del av mer material om kallbad, ta del av vår serie Kalla bad.

På bloggen kan du läsa mer om hur kroppen kan reagera av att bada kallt och kontraindikationer att ha i åtanke inför badet.

Pepp-talk inför kallbadet

MielenterveyskanssaLinda Ahlgren

Linda bjuder dig här på ett inspirerande pepp-talk för att komma igång med kallbad. Hon berättar om stimulans, träning och gemenskap – tre saker som kan hjälpa dig motiveras till att börja bada kallt.

Är du nyfiken på att ta del av mer material om kallbad, ta del av vår serie Kalla bad.

På bloggen kan du läsa mer om hur kroppen kan reagera av att bada kallt och kontraindikationer att ha i åtanke inför badet.