Koskaan ei voi olla niin kiire, etteikö ehtisi hetkeksi joogamatolle kuuntelemaan omaa kehoa. Tämä soittolista koostuu lyhyistä harjoituksista jotka toimivat esimerkiksi mikrotaukoina työpäivän keskellä.
Aurinkotervehdykset
20 min
Harjoituksen toiminnot
Opettele aurinkotervehdys A:n sekä B:n tekniikat turvallisesti ja vaihe vaiheelta.
