Eksklusivt for medlemmer av Yogobe

Stöd vid depression & nedstämdhet

Låt oss ge dig digitalt stöd och verktyg att hantera nedstämdhet och depression genom vårt breda breda utbud framtaget tillsammans med psykologer, terapeuter och ledande experter inom sömn, yoga och träning.

Få tilgang

Video og lyd

Om depression

medKousha Safarzadeh

3 min

Psykologsnack – om depression

medFrida Hylander

10 min

Rörelsepaus – lugnt & stort

medJohanna Alvin

10 min

Playlists

Yoga & rörelse vid nedstämdhet

Yogobe390 min

Vid nedstämdhet och låg energi kan lugn rörelse vara ett fint stöd. Här har vi samlat klasser som kan hjälpa dig att skifta fokus från tankarna till kroppen och höja energin.

14 klasser

Nybörjarvänlig yoga

Yogobe400 min

Nyfiken på att upptäcka yogans värld i ett lugnt tempo? Här hittar du nybörjarvänliga klasser för dig som vill prova på olika stilar utan press. Hitta din favorit bland skönt flödande slow flow, klassisk hathayoga, läkande Mediyoga eller djupt återhämtande yinyoga och yoga nidra. Rulla ut mattan och utforska i din egen takt!

17 klasser

Vardagsyoga

Yogobe265 min

Här hittar du klasser på max 30 minuter som du enkelt kan använda i vardagen för att få till en regelbunden yogarutin och ta hand om kropp och sinne. Lite yoga varje dag, eller så gott som varje dag, är bättre än flera timmar enstaka gånger per vecka.

14 klasser

Stöd och verktyg för att hantera känslor av nedstämdhet

På denna sida samlar vi specifikt innehåll från Yogobe Play, vår prenumerationstjänst, anpassat för dig som är i behov av att få stöd vid en depression eller känslor av nedstämdhet.* Här får du ta del av klasser, program, playlists och fördjupande läsning som hjälper dig hitta verktyg för att hantera dina känslor att öka ditt välmående.

Önskar du ta del av mer innehåll för dig med nedstämdhetskänslor, kika gärna in i vårt video- och audiobibliotek.

Jobbar du inom vården och nyfiken på digitalt stöd vid depression och nedstämdhet? Läs mer och ta del av vårt innehåll på Yogobe Health & Care.

*Observera att innehållet på denna sida inte ersätter professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling, utan kan fungera som ett komplement och stöd till annan behandling eller vid lätta till måttliga besvär.

Få tilgang

Onlinekurser vid depression & nedstämdhet

Utöver vår prenumerationstjänst erbjuder vi även fristående onlinekurser som köps separat. Kurser som ger dig verktyg och hjälper dig att hantera känslor såsom hopplöshet och otillräcklighet: