Logg innPrøv gratis

Morgonyoga ☀️

Laget av Yogobe

365 min (16 Videoer)

Väck både kropp och sinne till liv! Här hittar du morgonklasser för alla dagar och energinivåer – från lugna och mjuka flöden till mer dynamiska och svettiga pass. Oavsett om du har några minuter eller en lång morgonstund framför dig finns här klasser som hjälper dig att skapa energi, närvaro och en skön start på dagen.

Äg din morgon – lyft din dag

45 min

Sätt tonen för din dag med denna yogaklass, inspirerad av Jennies egen morgonrutin, som hjälper dig att väcka kroppen mjukt men kraftfullt. Du börjar sittande med en grundande centrering, därefter rör du dig genom ett flöde som mjukt stärker, stabiliserar och aktiverar hela kroppen. Klassen avslutas liggande med stretchande positioner som löser upp spänningar, följt av en stunds vila i savasana. En skön morgonrutin som ger dig fokus och fyller på med energi inför dagen.

Du kommer behöva en filt och yogablock (eller tjockare böcker) under klassen.
45 min

Äg din morgon – lyft din dag

Morgonyoga som sätter igång cirkulationen, mjukar upp kroppen och fyller på med ny energi till din dag.

20 min

Morgonyoga – väck kroppen

Flöda igenom kroppen och skapa en stabil grund inför resten av dagen.

20 min

Yinyasa – A Lovely Morning

A gentle yet energizing blend of yin and yang to start your day with presence and flow.

30 min

Soul Flow – närvaro & energi

Landa i kroppen och fyll på med energi i en härlig mix av aktiv meditation, vinyasa yoga och pilates.

15 min

Global Yoga – Frigörande morgon

Morgonflow – väck dig själv och dagen till liv med stora frigörande rörelser.

30 min

Wakey wakey, shaky shaky – morgonflow

Väck kropp, sinne och energi med ett skönt flöde, shaking och andning.

45 min

Väck kropp & sinne till liv

Stig upp ur sängen och möt dagen med både stillhet och rörelse inifrån och ut.

20 min

Morgonyoga för en god start

Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.

15 min

Solhälsning för hela kroppen

Skapa värme, styrka och rörlighet – solhälsning som skiljer sig från den klassiska varianten.

30 min

Morning Moon Flow

Start your day gently with a mellow moon slow flow to open the body and awaken your energy.

10 min

Lymfyoga för morgonen

Börja dagen med ett mjukt och närande lymfflow som sätter igång lymfflödet och ger dig möjlighet att landa.

10 min

Morgonrörelser för en mjuk start

Förbered dagen som kommer med mjuka morgonrörelser och väck kropp och sinne på ett varsamt sätt.

15 min

Mjukna in i dagen

Väck kroppen varsamt med liggande och sittande rörelser, och sätt tonen för resten av dagen.

15 min

Morgonyoga inför arbetsdagen

Väck kroppen och sätt tonen för dagen med långsam rörelse.

30 min

Skön start – väck kroppen

Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag, anpassad för dig som är ny till yoga.

15 min

Restorative flow – sängyoga

Mjuk yoga och stretch i sängen. En lekfull och skön start på din dag.