Avancerad yoga – fördjupa din praktik

Laget av QA

825 min (17 Videoer)

En playlist för dig som vill utmana och fördjupa din yogapraktik. Här hittar du mer avancerade yogaklasser med fokus på styrka, teknik, närvaro och utforskande – för dig som yogat ett tag och vill ta nästa steg i din praktik.

Ashtanga Progressions Workshop

45 min

In this workshop we tie everything together and implement a sense of a flowing practice, which essentially is what we are learning in Ashtanga Yoga.

Progressions include half and full primary series. Please explore the Ashtanga Yoga Foundations – Part 1, Ashtanga Yoga Foundations – Part 12 and Ashtanga essentials workshop and classes before embarking on this journey.

This video belongs to the series Ashtanga Yoga Progression. Please explore Ashtanga Yoga Foundations and Ashtanga Yoga Essentials before embarking on this series.

Ashtanga Progressions Workshop

YogamedLaruga Glaser

Om sessionen

Varighet: 45 min
nivå: Advanced

15 min

Nytt lekfullt rörelsemönster

Öva koordination och nya rörelsemönster med inre spiraler genom hela kroppen.

20 min

Utmana & flöda med dina krigare

En utmaning för koordination, fokus och koncentration med kraft och dynamik för mer utrymme i höfterna.

45 min

Ashtanga Progressions Workshop

We implement a sense of flowing in the Ashtanga yoga practice and tie everything together.

10 min

Bhujapidasana

Learn the techniques and alignment for the posture arm pressure pose.

45 min

Spicy Sun-Salute

Ignite your energy with this strong sun salutation flow – handstand options included!

30 min

Utmanande golvflöde

Rör dig utanför yogamattan i detta helkroppsflöde. Förflytta dig i rummet och våga utforska nya perspektiv.

30 min

Upp och ner i kråka

Bli stark i handleden och bygg styrka och rörlighet som hjälper dig att balansera på händerna.

45 min

Madhya – the in-between flow

Explore how the in-between and presencing can be a doorway into the now.

60 min

Essens i rörelse – yoga & yielding

Harmoni & samklang med dig själv – lär känna begreppet yielding i detta mjuka och delvis utmanande flöde.

90 min

Bones, Skin & Stardust – masterclass

A full-spectrum vinyasa practice to embody the great truth that what is out there, also exists inside.

60 min

The Unbroken Flow

A practice that's all about transitions – we explore the space to create living, energetic, whole-body gestures.

30 min

Twisted Ninja – vinyasa flow

Vinyasa 360 – svettigt med djupa starka höftöppningar och rotationer – avancerat flöde.

90 min

Bodycheck Twist – advanced

Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.

60 min

The Magneto-electric Heart

A sequence to amplify your energy and the connection between your heart and mind.

60 min

Happy Hanuman

En klass för dig som jobbar mot full spagat.

45 min

Pranic explosion – hathaflow

Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.

90 min

Compassion flow – avancerad

Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.

15 min

Nytt lekfullt rörelsemönster

Öva koordination och nya rörelsemönster med inre spiraler genom hela kroppen.

20 min

Utmana & flöda med dina krigare

En utmaning för koordination, fokus och koncentration med kraft och dynamik för mer utrymme i höfterna.

45 min

Ashtanga Progressions Workshop

We implement a sense of flowing in the Ashtanga yoga practice and tie everything together.

10 min

Bhujapidasana

Learn the techniques and alignment for the posture arm pressure pose.

45 min

Spicy Sun-Salute

Ignite your energy with this strong sun salutation flow – handstand options included!

30 min

Utmanande golvflöde

Rör dig utanför yogamattan i detta helkroppsflöde. Förflytta dig i rummet och våga utforska nya perspektiv.

30 min

Upp och ner i kråka

Bli stark i handleden och bygg styrka och rörlighet som hjälper dig att balansera på händerna.

45 min

Madhya – the in-between flow

Explore how the in-between and presencing can be a doorway into the now.

60 min

Essens i rörelse – yoga & yielding

Harmoni & samklang med dig själv – lär känna begreppet yielding i detta mjuka och delvis utmanande flöde.

90 min

Bones, Skin & Stardust – masterclass

A full-spectrum vinyasa practice to embody the great truth that what is out there, also exists inside.

60 min

The Unbroken Flow

A practice that's all about transitions – we explore the space to create living, energetic, whole-body gestures.

30 min

Twisted Ninja – vinyasa flow

Vinyasa 360 – svettigt med djupa starka höftöppningar och rotationer – avancerat flöde.

90 min

Bodycheck Twist – advanced

Ett helkroppsflöde som hjälper dig känna in din ryggrad.

60 min

The Magneto-electric Heart

A sequence to amplify your energy and the connection between your heart and mind.

60 min

Happy Hanuman

En klass för dig som jobbar mot full spagat.

45 min

Pranic explosion – hathaflow

Upplyftande och energigivande hathaflöde för mer erfarna utövare.

90 min

Compassion flow – avancerad

Bli din egen bästa vän med vågrörelser och bakåtböjningar – avancerat flöde.