Logg innPrøv gratis

Chakrayoga

Laget av QA

420 min (9 Videoer)

Nyfiken på chakrasystemet och hur du kan utforska det genom yoga? Här hittar du både klasser som guidar dig genom alla sju chakran och praktiker med fokus på ett chakra i taget.

Magchakrat – manipura chakra

45 min

Handlinger for økten
I denna klass med fokus på bålen experimentera vi med att hitta styrka och stabilitet i sinnet och den fysiska yogapratiken. Filosofiskt undersöker vi magchakrat, manipura, och hur vi hittar vår inre kraft. Denna klass är framtagen för mer vana yogis, här finner du nybörjarklassen för detta chakra
30 min

Liggande chakrayoga

Släpp på spänningar i en liggande klass med fokus på kroppens olika chakran.

60 min

Chakra tuning – vinyasa flow

Tune in to and flow through each of the seven chakras.

45 min

Rotchakrat – chakrayoga nybörjare

Grunda dig och hitta hem i kropp och själ genom att landa i första chakrat – mulandhara chakra.

45 min

Höftchakrat – svadhistana chakra

Hitta en balanserad rörelse i bäckenet, sträck ut höftböjarna och möt förändring i andra chakrat.

45 min

Tredje ögat – ajna chakra

Vision och klarhet – utforska hur blicken påverkar yogapraktiken genom det sjätte chakrat.

60 min

Hjärtchakrat – anahata chakra

Mod och medkänsla – styrka och rörlighet med extra fokus på bröst och bröstrygg och fjärde chakrat.

45 min

Magchakrat – manipura chakra

Manipura chakra, magchakrat, för att hitta din inre kraft i inversioner och flöde.

45 min

Halschakrat – vishudda chakra

Byt perspektiv och öka medvetenheten runt hals och nacke genom det femte chakrat.

45 min

Kronchakrat – sahasrara chakra

Utforska hur grundning i kroppen kan hjälpa din andliga utveckling.