Andningsträning

Laget av QA

35 min (6 Videoer)

Din andning påverkar stor del av din hälsa, prestationsförmåga och energi. I den här serien får du lära dig mer om andning och ta del av fyra andningsövningar. Ulrica Norberg och Hillevi Borga guidar dig med stor kunskap.

Andning & kontraindikationer

5 min

Vilka kontraindikationer kan finnas vid andningsträning? Här får du lära dig mer om vad som kan vara bra att tänka på vid andningsträning och hur det kan påverka olika tillstånd såsom graviditet, ångest och oro, huvudvärk och migrän.

Hillevi och Ulrica delar med sig av vilka tecken du ska vara uppmärksam på om du forcerat andetaget för mycket, dessutom får du med dig redskap som du kan använda i livet i stort.

Detta är en del av Ulrica och Hillevis serie: Andningsträning.

Andning & kontraindikationer

PustingmedHillevi Borgaog

Vilka kontraindikationer kan finnas vid andningsträning? Här får du lära dig mer om vad som kan vara bra att tänka på vid andningsträning och hur det kan påverka olika tillstånd såsom graviditet, ångest och oro, huvudvärk och migrän.

Hillevi och Ulrica delar med sig av vilka tecken du ska vara uppmärksam på om du forcerat andetaget för mycket, dessutom får du med dig redskap som du kan använda i livet i stort.

Detta är en del av Ulrica och Hillevis serie: Andningsträning.