About this session
This session description is only available in Swedish.
En guidad avslappning i den position som avslutar de flesta yogaklasser för att vi ska varva ner och landa lugn och ro – savasana. Här guidas du dig igenom kroppen för att du ska stressa ner och få ny energi. Låt dig själv slappna av efter yogan eller ta en paus under dagen. Lägg gärna ett bolster eller en kudde under knän eller lår för att kunna slappna av helt och hållet.
En övning för dig som vill varva ner – efter yogan, träningen, jobbet eller bara som en nedvarvande stund på kvällen.
Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, andningsövningar, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.
En övning för dig som vill varva ner – efter yogan, träningen, jobbet eller bara som en nedvarvande stund på kvällen.
Är du ny till yoga och vill få vägledning även i teknik i yogapositioner, andningsövningar, avslappning med mera? Testa då programmet Kom igång med yoga där du vägleds av Anna och Josefine.
Din instruktør
Anna Gordh Humlesjö
Vinyasa flow, Self-Compassion, PT-yoga · 35 timer
Med sin sprudlande personlighet, inspiration från bland annat dansen och sin utbildning inom positiv psykologi sprider Anna värme och kärlek genom yogan. Henne klasser innehåller alltid mycket rörelseglädje och compassion.
Besøk Annas profil