Få vägledning till en bekväm sittställning – för ökat fokus och närvaro när du mediterar.

Med en god grund orkar du mer! I denna klass får du finslipa på detaljer och nyttja andetaget.

Hitta lite mer riktning, centrering och härlighet inför veckan!

Väck kroppen, vidga andetaget och flöda in i dagen.

Hur kan lite yoga varje dag hjälpa dig när livet händer? Vevve berättar mer om sin nya serie.

En lugn start på dagen – väck kroppen mjukt och inkännande, i sängen eller på mattan.

Skapa rörlighet och träna upp din styrka i hela kroppen genom enkla övningar som passar alla.

Enkla övningar för alla, med eller utan motståndsband, med fokus på muskler och leder i underkroppen.

Mjuka rörelser för under- och överkropp anpassade för alla, oavsett förutsättningar.

Lätt pulshöjning, balansträning och mjuk stretch för hela kroppen i övningar anpassade för alla.

Öva på balans och rörlighet med skonsamma övningar anpassade för alla.

Utmana dig själv som nybörjare med puls och styrka – svettas och upplev kroppens kapacitet!

Lär känna kroppens muskulatur med övningar anpassade för dig som nybörjare.

Varva nybörjarvänliga styrkeövningar med kondition.

Jenny introducerar de tre klasserna anpassade för nybörjare.

Tips och råd för att hitta nycklarna till kontinuitet för rörelse i vardagen.

Vill du göra en förändring har du ett personligt ansvar för att se till att den förändringen sker.

Reflektera över mål och känslor och sätt en intention för din yogapraktik.

Reflektera över mål och känslor och sätt en intention för din yogapraktik. (Med intro)

Minimera risken för skador i yoga och träning med rörlighet och stabilitet.

Ett samtal om fokus och tips för en hållbar yogapraktik.

För att göra en förändring vill du kombinera dina olika viljor.

Vi är olika byggda – träning och positioner ska ALLTID kännas bra i din kropp!