About this session
This session description is only available in Swedish.
Känn in dig själv, vad du vill ta med dig in i den nya veckan och sätt en intention att ta med dig. Ha gärna papper/en skrivbok och penna nära till hands för att skriva, eller rita, av dig det som kommer upp till ytan. Du kan välja att stå upp eller sitta på golvet eller på en stol, se till att känna dig bekväm hur du än väljer att placera dig.
I samlingen Fokus & lugn under dagen hittar du fler meditationer, yoga nidras, kroppsscanningar och andningsövningar på samma tema.
Din instruktør
Linda Åslev
Holistisk hälsa, inifrån och ut. Yinyoga & Slow Flow, ISHTA Yoga & Authentic Flow · 17 timer
Linda Åslev är yogaläraren, hälsoinspiratören, personalvetaren och kommunikatören med ett brinnande intresse för personlig utveckling, för både egen och andras del, och som älskar det skrivna ordets kraft. Nyfikenhet och kunskapstörst har gett henne en personlig, själslig och yrkesmässigt bred och stabil grund att stå på. Hon upptäckte yogan för 15 år sedan och trots att det inte var kärlek vi första ögonkastet så fick yogan sakta men säkert desto mer plats fick den i hennes hjärta och liv. Andning, asanas, meditation och andra delar av personlig utveckling har tillsammans gett Linda själv otroligt mycket både fysiskt och psykiskt. Hon brinner för att få förmedla det som ligger henne själv så varmt om hjärtat till andra - hälsa ur ett holistiskt perspektiv, där alla delar är lika viktiga är. Linda undervisar främst yinyoga, lugna flöden som ger utrymme för andningen och kroppen utifrån varje individs förmåga och frigörande rörelser där vi rör oss utanför boxen och yogamattan. Men även lite mer kraftfulla flöden med fokus på teknik och kontakt med kroppen. “Genom yogan har jag hittat hem och landat lite i mig själv. Andning, rörelse, dans, kraft, mjukhet och skratt - det är alla delar som jag hela tiden njuter av när det kommer till yoga."
Besøk Lindas profil